Břišní válce a opěrky na kliky

Válečky na cvičení břicha a podpěrky na kliky jsou účinnými nástroji, které pomáhají posilovat svaly core, paže, hrudník a záda. Cvičení s válečkem zapojují mnoho svalových skupin najednou, zlepšují stabilizaci a rovnováhu.