Švihadla a hula hopy jsou skvělými nástroji pro kardiovaskulární trénink, zlepšení koordinace a posílení svalů. Švihadla pomáhají spalovat kalorie, rozvíjet kondici a zvyšovat rychlost, zatímco hula hopy podporují práci svalů břicha, pasu a boků a zároveň zlepšují pružnost.
