Hantel
Die Vielseitigkeit von Langhanteln ermöglicht es Benutzern, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen, einschließlich Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken. Darüber hinaus fördern Langhantelübungen die Stabilität des Rumpfes und das Gleichgewicht und fördern so die allgemeine Kraftentwicklung.
