Sztangi
La versatilità delle bilancieri consente agli utenti di eseguire una vasta gamma di esercizi mirati a diversi gruppi muscolari, tra cui squat, stacchi da terra, panche piane e panche sopra la testa. Inoltre, gli esercizi con bilanciere coinvolgono la stabilità del core e l'equilibrio, promuovendo lo sviluppo complessivo della forza.
