Vatsalihasrullat ja punnerrustuet ovat tehokkaita työkaluja, jotka auttavat vahvistamaan keskivartalon, käsien, rintakehän ja selän lihaksia. Rullilla tehtävät harjoitukset aktivoivat useita lihasryhmiä samanaikaisesti, parantaen tasapainoa ja vakautta.
