Hoppetau og hula hoops er utmerkede verktøy for kardiotrening, forbedring av koordinasjon og styrking av musklene. Hoppetau hjelper til med å forbrenne kalorier, utvikle kondisjon og forbedre hastighet, mens hula hoops støtter arbeidet med magemusklene, midjen og hoftene, samtidig som de forbedrer fleksibiliteten.
