Hoppa rep och hula hoops är utmärkta verktyg för kardioträning, förbättring av koordination och stärkande av musklerna. Hoppa rep hjälper till att bränna kalorier, utveckla konditionen och förbättra hastigheten, medan hula hoops stöder arbetet med mag-, midje- och höftmusklerna samtidigt som de förbättrar flexibiliteten.
