Les cordes à sauter et les hula hoops sont d'excellents outils pour l'entraînement cardio, l'amélioration de la coordination et le renforcement musculaire. Les cordes à sauter aident à brûler des calories, à développer l'endurance et à améliorer la vitesse, tandis que les hula hoops soutiennent le travail des muscles abdominaux, de la taille et des hanches, tout en améliorant la flexibilité.
