Le corde per saltare e gli hula hoop sono strumenti perfetti per l'allenamento cardio, il miglioramento della coordinazione e il rafforzamento dei muscoli. Le corde per saltare aiutano a bruciare calorie, sviluppare resistenza e migliorare la velocità, mentre gli hula hoop supportano il lavoro sui muscoli addominali, la vita e i fianchi, migliorando allo stesso tempo la flessibilità.
