Pular corda e hula hoops são excelentes ferramentas para treinamento cardiovascular, melhora da coordenação e fortalecimento muscular. Pular corda ajuda a queimar calorias, desenvolver resistência e melhorar a velocidade, enquanto hula hoops apoiam o trabalho dos músculos abdominais, da cintura e dos quadris, melhorando também a flexibilidade.
