Bolas de equilíbrio são uma excelente ferramenta para melhorar o equilíbrio, coordenação e estabilização muscular. São utilizadas tanto em treinamento de fitness, reabilitação quanto em exercícios de core. Exercícios regulares com bolas de equilíbrio fortalecem os músculos profundos, melhoram a postura e ajudam a reduzir a dor nas costas.
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