Springtouwen en hoelahoeps zijn uitstekende tools voor cardio training, het verbeteren van coördinatie en het versterken van spieren. Springtouwen helpen bij het verbranden van calorieën, het ontwikkelen van uithoudingsvermogen en het verbeteren van snelheid, terwijl hoelahoeps helpen bij het trainen van de buikspieren, taille en heupen, en tegelijkertijd de flexibiliteit verbeteren.
