Stange zur Spannungseinstellung 65-100 cm - Marbo Sport
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Verstellbare Spannstange ist ein Gerät mit einem Bereich von 65-100 cm. Dank der Einstellmöglichkeit ist es für die Montage in verschiedenen Rahmenbreiten geeignet.
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Eine verstellbare Klimmzugstange mit einem Bereich von 65-100 cm. Dank der Einstellmöglichkeit ist sie für die Montage in verschiedenen Türbreiten geeignet. Dies ist eine ausgezeichnete Lösung für Personen, die nicht viel Platz im Haus haben, um größere Geräte unterzubringen.
Verstellbare Klimmzugstange 65-100 cm Marbo-Sport – Merkmale und Vorteile
Schnelle und bequeme Montage
Ein Vorteil der Stange ist die schnelle Montage, die es ermöglicht, sie z. B. in den Urlaub mitzunehmen. Die Montage basiert auf einem Widerstandssystem, was sie einfach und bequem macht.
Verstellung 65-100 cm
Dank des breiten Einstellbereichs der Stange – von 65 bis 100 Zentimetern – kann sie in den meisten Türrahmen montiert werden. Dies macht die verstellbare Klimmzugstange von Marbo-Sport zu einem außergewöhnlich vielseitigen Gerät, das in vielen Häusern und Räumen installiert werden kann.
Bequemer, rutschfester Schaumstoffgriff
Der Griff ist mit Schaumstoff überzogen. Er ist angenehm im Griff, rutschfest und verhindert Reibungen, Druckstellen und Blasen an den Händen. Der Schaumstoff, mit dem die Stange überzogen ist, besteht aus einem Material, das beständig gegen Beschädigungen und Feuchtigkeit ist. Der rutschfeste Schaumstoff erhöht die Haftung, was besonders wichtig ist, wenn die Hände während des Trainings schwitzig werden. Bessere Haftung und Komfort garantieren eine größere Anzahl von Wiederholungen an der Stange.
Hohe Tragfähigkeit
Die solide Konstruktion ermöglicht das Training einer Person mit einem Gewicht von bis zu 150 kg. Eine Klimmzugstange mit hoher Tragfähigkeit kann das Gewicht nahezu jedes Benutzers sicher halten, was das Risiko von Stürzen und potenziellen Verletzungen verringert und es ermöglicht, die Klimmzugstange von verschiedenen Personen im Haushalt zu nutzen.
Geringes Gewicht
Das Gewicht der Stange beträgt nur 1,6 kg, was das Gerät wesentlich einfacher in der Montage und Demontage macht und die Nutzung an verschiedenen Orten erleichtert. Eine leichte Klimmzugstange bedeutet auch ein geringeres Risiko einer Beschädigung des Türrahmens.
Robustes Material
```Das Material, aus dem die verstellbare Stange von Marbo-Sport besteht, ist Stahl, was Langlebigkeit und Festigkeit garantiert.
Welche Muskelgruppen können wir an der Klimmzugstange stärken?
Klimmzüge dienen hauptsächlich dazu, die Muskeln zu formen und die Ausdauer zu verbessern.
Die Hauptmuskelgruppen, die trainiert werden, sind:
- Rückenmuskulatur (Breiter Rückenmuskel, Trapezmuskel, Rautenmuskel),
- Armmuskulatur (Bizeps, Trizeps, Schultermuskeln),
- Bauchmuskulatur (gerader und schräger Bauchmuskel).
Klimmzugstange - wie trainieren?
Um effektiv an der Klimmzugstange zu trainieren, sollten Sie sich an ein paar Regeln halten:
- Der Kopf sollte eine Verlängerung des Körpers sein und der Blick nach oben gerichtet sein;
- Die Schultern sollten zusammengezogen werden;
- Der Oberkörper sollte gleichmäßig angehoben werden und das Kinn sollte über der Stange sein;
- Der Körper sollte nah an der Stange sein und die Ellbogen sollten seitlich und nach unten zeigen;
- Die Aufwärtsbewegung sollte durch die Arbeit der Rückenmuskulatur erfolgen und nicht durch Schwung der Beine;
- Vor dem Absenken sollten die Muskeln für etwa 1-2 Sekunden maximal angespannt werden.
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Verstellbare Spannstange ist ein Gerät mit einem Bereich von 65-100 cm. Dank der Einstellmöglichkeit ist es für die Montage in verschiedenen Rahmenbreiten geeignet.