Barra de suporte ajustável de 65-100 cm - Marbo Sport
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A barra de suporte ajustável é um dispositivo com um alcance de 65-100 cm. Graças à possibilidade de ajuste, está adaptado para ser montado em molduras de diferentes larguras.
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A barra de tração ajustável tem um alcance de 65-100 cm. Graças à possibilidade de ajuste, está adaptada para montagem em diferentes larguras de batentes. Esta é uma excelente solução para pessoas que não têm muito espaço em casa para colocar equipamentos maiores.
Barra de tração ajustável 65-100 cm Marbo-Sport - características e benefícios
Montagem rápida e conveniente
A vantagem da barra de tração é a montagem rápida, o que permite levá-la consigo, por exemplo, em férias. A montagem é baseada em um sistema de resistência, o que a torna fácil e conveniente.
Ajuste 65-100 cm
Graças ao amplo alcance de ajuste da barra - de 65 a 100 centímetros - pode ser montada na maioria das molduras. Isso faz com que a barra de tração ajustável Marbo-Sport seja um dispositivo excepcionalmente universal e possível de instalar em muitas casas e espaços.
Pega confortável e antiderrapante com espuma
A pega é revestida com espuma. É agradável ao toque, antiderrapante e evita atritos, calos e bolhas nas mãos. A espuma que reveste a barra é feita de um material que garante resistência a danos e umidade. A espuma antiderrapante aumenta a aderência, o que é especialmente importante quando as mãos ficam suadas durante os exercícios. Melhor aderência e conforto garantem a realização de um maior número de repetições na barra.
Alta capacidade de carga
A estrutura sólida garante a possibilidade de treinar uma pessoa com peso até 150 kg. A barra com alta capacidade de carga é capaz de suportar com segurança o peso de quase qualquer usuário, o que reduz o risco de queda e lesões potenciais, e também permite que diferentes pessoas na casa usem a barra de tração.
Baixo peso
O peso da barra é apenas 1,6 kg, o que torna o equipamento muito mais fácil de montar e desmontar, facilitando o uso em diferentes locais. Uma barra de tração leve também significa menor chance de danificar a moldura da porta.
Material resistente
O material do qual é feito a barra de tração ajustável Marbo-Sport é aço, o que garante durabilidade e resistência.
Que partes musculares podemos fortalecer na barra de tração?
O exercício de puxar na barra tem principalmente o objetivo de moldar os músculos e melhorar a resistência.
As principais partes musculares treinadas são:
- os músculos das costas (músculo grande dorsal, trapézio, deltoides),
- os músculos dos braços (bíceps, tríceps, músculos do ombro),
- os músculos abdominais (reto abdominal e oblíquos).
Barra de tração - como praticar?
Para que os exercícios na barra de tração sejam eficazes, é importante lembrar de algumas regras:
- a cabeça deve estar alinhada com o corpo e o olhar deve estar voltado para cima;
- deve-se contrair as omoplatas;
- o tronco deve ser levantado uniformemente, com o queixo acima da barra;
- o corpo deve estar próximo da barra, com os cotovelos apontados para os lados e para baixo;
- o movimento para cima deve ser feito pelo trabalho dos músculos das costas, e não pelo impulso das pernas;
- antes de começar a descer, deve-se contrair ao máximo os músculos por cerca de 1-2 segundos.
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A barra de suporte ajustável é um dispositivo com um alcance de 65-100 cm. Graças à possibilidade de ajuste, está adaptado para ser montado em molduras de diferentes larguras.